tel: (+48) 506 268 329 (rezerwacja terminu)

email: kontakt@semilia.pl

Twoja rehabilitacja w sercu Długołęki

PRO Semilia jest prężnie działającym ośrodkiem i otwartym na potrzeby mieszkańców Długołęki i nie tylko. Naszym celem jest zapewnienie profesjonalnej pomocy i opieki, która dałaby szanse uzyskania poprawy stanu zdrowia oraz zadowolenia naszych Pacjentów. W PRO Semili wykonywane są zabiegi z zakresu FIZYKOTERAPII, KINEZYTERAPII, MASAŻY oraz Strefy relaksu.

Nasza oferta:

Nordic Walking

Nordic Walking to ciekawa i przyjemna forma odpoczynku. Polega ona na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Nordic Walking to sport, którego początki datuje się na lata dwudzieste XX wieku, tylko wtedy była to forma treningu dla narciarzy biegowych. Obecnie trenować może każdy i w każdym miejscu a sam Nordic Walking ma trzy poziomy zaawansowania- zdrowotny, fitness oraz sportowy. Podczas Nordic Walking angażowane są do wysiłku prawie wszystkie mięśnie ciała. Ważne jest to, iż podczas marszu z kijami pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Nordic Walking jest wspaniałą formą odchudzania, ponieważ pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.Kinje przeznaczone do Nordic Walking mają bardzo wiele zalet, między innymi odciążają stawy, które zwłaszcza u osób starszych mogą być nadwyrężone i schorowane. Najważniejsze, o czym trzeba pamiętać to nie mylić kijków do Nordic Walking z kijami trekkingowymi. Chodzić z kijami można w zasadzie w każdym miejscu na ziemi, tak nad morzem jak i w górach. Poleca się rozpoczynać przygodę z Nordic Walking pod okiem instruktora. Taka osoba pomoże dobrać kije i nauczy przyjmować prawidłową postawę podczas chodzenia, ważna jest też sama technika chodzenia. Instruktorem Nordic Walking mogą zostać osoby, które są absolwentami szkół wyższych z zakresu wychowania fizycznego, fizjoterapeutami, rehabilitantami oraz wszyscy ci, którzy czują się na siłach i są aktywni fizycznie. Ten rodzaj sportu jest wręcz sposobem na zdrowe życie, ma wiele zalet i przynosi ogromne korzyści.

Trening Nordic Walking pozwoli: